配资炒股真专业 无花果，真是太厉害了！作用颇多，有点难以置信！_食用_赵建华_营养

发布日期：2025-09-14 20:32    点击次数：189

无花果被称为“生命之果”，果绿色，果肉白色，酸味，成熟后果紫色配资炒股真专业，果肉红色，香甜可口。

在中医古籍中，无花果又叫“映日果”“蜜果”，性平味甘，入脾、胃、大肠经。

赵建华主任认为它能健脾开胃、润肺清热、润肠通便、解毒消肿。

这意味着它既能帮身体吸收营养，又能促进排泄，是一种兼具补益与通畅作用的水果。

•健脾开胃：对于脾胃虚弱、食欲不振的人来说，无花果的甘甜和温和性质，能帮助增强食欲，让消化功能慢慢恢复。

•润肺止咳：秋天干燥，无花果含有的黏液成分和多糖，能起到滋润呼吸道的作用，缓解嗓子干痒、轻咳。

•润肠通便：无花果富含可溶性和不溶性膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，对便秘的人很友好。

•清热解毒：民间有用无花果煮汤、煮水漱口的做法，可以缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等“上火”问题。

简单来说，在中医看来，无花果是一种性质温和、老少皆宜、四季可食的健康果。尤其是在秋季，正好能发挥它润燥、养胃、助消化的特点。

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吃对“无花果”，好处是真的不少！

1.润肠通便

赵建华主任指出，无花果富含可溶性膳食纤维，尤其是果胶，有助于促进肠道蠕动，对便秘的人来说是一种温和的天然“清道夫”。

2.辅助降血脂、降血压（不能代替药物）

研究表明，无花果中含有多酚类、黄酮类等植物化合物，有助于抗氧化、清除自由基，还可能改善血脂水平、软化血管。

3.健脾开胃、改善食欲

从中医角度来看，无花果味甘、性平，归脾胃经，有健脾消食、润肺止咳的功效。适合脾胃虚弱、咳嗽咽干的人食用。

4.有一定抗菌作用

一些现代研究指出，无花果中含有某些成分如苷类、酚类，具有一定抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有抑制作用。

5.温和补充营养

无花果含有多种维生素如A、C、B族，以及钙、钾、镁等矿物质，营养均衡，适合夏秋季节补养身体。

6.低脂肪、高膳食纤维

对于控制体重的人来说，无花果算是一种不错的“低负担”水果，但前提是适量，不是猛吃一堆。

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特殊人群：谨慎食用

• 脾胃虚寒者过量食用可能加重虚寒症状；

• 过敏体质者首次尝试需少量食用，观察是否出现皮疹、喉咙肿胀等过敏反应；

• 肾功能不全者需控制量，避免钾摄入过多；

• 孕妇和哺乳期女性建议咨询医生后再食用配资炒股真专业。

发布于：四川省

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